A principal reclamação sexual das mulheres é não chegar ao orgasmo. Os números variam de 30 a 40% das brasileiras que dizem nunca ter sentido um.
A explicação que muitos especialistas dão para a alta taxa de anorgasmia pode ser pelo fato da masturbação ser vista como um ato masculino no país.
Entretanto, os médicos destacam que esta é a principal queixa de mulheres jovens, até 35 anos. Por outro lado, os problemas de falta de desejo são maiores.
Muitas mulheres têm problemas funcionais por causa da musculatura hipotônica da vagina. “Tanto a vagina quanto o clitóris são músculos e precisam ser fortalecidos. Quanto maior os exercícios de fortalecimento dos músculos, maior a sensibilidade”.
Os exercícios de Kegel são muito utilizados para fortalecer a vagina. Um deles é contrair os músculos pélvicos por 10 segundos e depois relaxá-los. Repetir isto 10 vezes, três vezes ao dia. Outro é tentar parar o fluxo da urina, repetindo várias vezes sem contrair os músculos abdominais, da coxa ou os músculos das nádegas enquanto realizar o exercício. É possível ainda introduzir um dedo na vagina ou inserir um cone com peso e tentar segurá-los.
Além disso, outra massagem para mulheres chegarem ao orgasmo, ensina que você deve estimular a lateral do clitóris e a parte que fica acima dele, perto da junção dos lábios. Os pequenos lábios também têm grande sensibilidade e possuem glândulas responsáveis pela lubrificação vaginal.
Outra dica é pegar no clitóris como se fosse um pênis, com as pontas dos dedos e puxá-lo para fora. “As mulheres costumam empurrar o clitóris, mas ele é mais estimulado se for alongado. E com bastante pressão, para alongar em direção à glande clitoriana, exatamente como se estivesse masturbando um pênis”.
Quando alonga o clitóris ele fica maior, mais volumoso, com maior aporte de sangue e por isso a sensibilidade sobe.
Mas o vibrador é parte fundamental para tonificar o clitóris. “Como na musculação normal você alonga e depois tonifica. Com o clitóris é a mesma coisa, depois de alongar com os dedos, use o vibrador com bastante pressão no clitóris para fortalecê-lo”. E não adiantam 5 minutos, assim como na malhação, é preciso tempo para o músculo se desenvolver.
Cerca de 80% das mulheres têm orgasmo com estímulo direto no clitóris, só 20% diz que atinge este prazer durante o sexo. Nestes casos, na maioria das vezes a mulher está sentada sobre o parceiro, então há um estímulo indireto do clitóris, com o dorso do pênis ou com o púbis. Já na posição papai e mamãe, o movimento mexeria com os pequenos lábios da vagina e levariam ondas para o clitóris.
O orgasmo é caracterizado por duas sensações: a contratura da vagina e de vários músculos do corpo e a lubrificação aumentada. O excesso de lubrificação pode gerar a chamada ejaculação feminina. São raríssimas mulheres que conseguem ejacular.
Não esqueça o corpo inteiro da mulher e fique só focado no clitóris e vagina. Seios -Certas mulheres têm orgasmos só com estimulação dos seios - e o períneo (o espaço entre o ânus e a vagina) também são altamente sensíveis
O orgasmo é uma reação reflexa e varia em cada mulher. Então, nada de ficar frustrada se não conseguir com penetração e só com masturbação. O sexo é o conjunto e não só a penetração. Isto é importante também para os homens, que podem procurar outras maneiras de proporcionar prazer à mulher.
